Non hai unha resposta clara á pregunta. Todo depende da gravidade das varices, da saúde xeral, das características individuais do corpo, das enfermidades concomitantes e da idade.
Ao correr, como con calquera movemento, os músculos das pernas contraen, o que empurra activamente o sangue cara arriba. Isto significa que, teoricamente, correr e varices nas pernas son bastante compatibles. Pero isto non é un axioma. Por exemplo, as formas sen complicacións de varices son unha indicación para correr, as formas complicadas son o contrario. Noutras palabras, correr é recomendado por un médico e cómpre correr segundo as regras.
Que causa as varices
As varices son consecuencia dun estilo de vida pouco saudable. Correr é unha das opcións para un estilo de vida saudable. A causa das varices é sempre unha carga excesiva nas veas das extremidades inferiores, cando por unha ou outra razón hai un obstáculo para o fluxo sanguíneo normal a través das veas profundas das pernas, a redistribución de parte do sangue en vasos superficiais que non están deseñados para tal carga.
Que tipo de carreira é bo para as varices?
O movemento tonifica as veas. A alternancia de estática e dinámica é fundamental. Para as varices das extremidades inferiores, indícase unha carreira lixeira, o que equivale a descansos de dez minutos despois de dúas horas de traballo sedentario. Ao mesmo tempo, os signos dunha patoloxía na que correr é beneficioso son os seguintes: pastoso - moderado, desaparece despois do descanso; aparece unha araña na parte inferior da perna; non hai conglomerados nin grandes nodos individuais; a pel non cambia, non se molla, non perdeu a súa integridade; leve dor posterior ao esforzo. Correr tamén está indicado para a recaída postoperatoria, se a reexpansión das veas é insignificante.
Como correr con varices
Para as varices, para que correr só traia beneficios, debes seguir as seguintes regras:
- protexe as pernas con compresión mentres corres;
- usar calzado deportivo lixeiro e cómodo;
- correr por camiños especiais durante un tempo limitado;
- ritmo de carreira - medio;
- distancia - non máis de 3 km;
- Debes beber auga mentres conduces;
- despois de correr - descansa coas pernas elevadas por riba do nivel da cabeza, aplicando un xel especial.
Se correr está contraindicado, pode substituílo por camiñar ou nadar medidos.
Cando non debes correr con varices?
Correr con varices nas pernas está contraindicado en aqueles con quilos de máis, signos graves de varices ou pernas pastosas, enfermidades cardiovasculares concomitantes, dor intensa, se non transcorreron seis meses desde a data da flebectomía.
Correr despois da embolia pulmonar é especialmente perigoso: existe o risco de que se rompa un coágulo de sangue debido ás vibracións durante o movemento. O médico decide se é posible correr con varices. Non esquezas: o que para uns é un medicamento, cunha actitude fanática e irreflexiva, prexudica a outros. Corre comodamente, logra a harmonía, divírtete.